女性養生保健（jiàn）大（dà）全

女性養生保健大全

頭發那麽油?那是因為你肝火太旺了，身體裏內髒不能消化（huà）油脂，所以就把它排到臉上和（hé）頭上（shàng）了，那怎麽辦啊?每天晚上用滾（gǔn）燙的開水泡腳泡上半個小時，慢（màn）慢就會好了。泡到出汗效果就更好了，其（qí）實姐妹們如果滿頭滿臉（liǎn）的出油（yóu）的話，都可以通過這（zhè）個方法調理（lǐ）肝髒，油慢慢就會少了。

2.加夜（yè）班非（fēi）常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎麽談保養呢.你能不能早上早起去上班?你是（shì）不（bú）是在外（wài）企?可以早去幹活，晚上早點走嗎?因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對（duì）來說可（kě）以浪費。

你可以五六點就起床，去上班，晚上早（zǎo）點回家睡覺。如（rú）果不行的話，那真是可憐了!那你就（jiù）每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來（lái）代替肝髒補血吧。這（zhè）三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚（wǎn）都要吃（chī），一天兩遍。

3.電腦有輻射，所以隔離霜一定要用，半天補一次，不（bú）要早（zǎo）上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪（làng）費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶（chá），加點當歸和黃芪，補（bǔ）血補氣，一定要大量的喝水。

眼睛（jīng）一定會不舒服（fú）吧?再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不（bú）要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你（nǐ）保證，不會滴!

在電腦前養一（yī）兩棵仙人球，替你吸（xī）收輻射。中（zhōng）途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司（sī）的打印機遠一（yī）點，那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了（le）。買點（diǎn）杏仁或者喝杏仁露也行，養（yǎng）養肺。

長期對著電腦，肝髒也很疲勞，所以（yǐ）心情一定要盡量舒暢。我（wǒ）再教（jiāo）你一個小方法，就是每天睡前（qián）使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨（gǔ）兩側，使勁的捏，這是通過疏通（tōng）經絡，來防止乳房的疾病，並且能讓你心情舒暢（chàng），心裏不覺得壓得慌。

現代女性與男性承擔了同樣繁重的工作，每日疲倦之餘，是否忽略（luè）了自身的健康?不要忘了，隻有健康才能讓你煥發（fā）亮麗光彩!

4.婦科病並（bìng）不是（shì）我們與生俱來就須接受的痛（tòng）苦，得到（dào）了快樂並不需要（yào）痛苦作為代價。

首先還是cheCK日常生活習慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開水，用專門的盆和毛巾（jīn），每天都換內褲;非經期不使用護墊，經期勤換衛生巾;

大便完後也清洗屁屁（pì），如果條件不允（yǔn）許用濕紙巾;性愛沒有特別頻繁，並且從一開始就戴TT，性愛（ài）結束後立刻小便;從不使用任何洗液;每年都做婦科體檢。

5.順產的孕（yùn）婦，如果後（hòu）期護理不好也很容易發炎;如果月經量過多，也會因為大量血液的浸泡而發（fā）炎。而月經量過（guò）多，是脾髒的原因，以後再講（jiǎng）。

6.所有的婦（fù）科炎症都要牽扯到肝髒和腎髒這兩個髒腑，從輕微的到嚴重的，原理（lǐ）都是一樣，那就是：肝氣鬱結和腎虛。瀉肝火可以用之前講的泡（pào）腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂（bì），腋下（xià）。