夏（xià）季護理牙齒有何妙招?

    炎炎夏日，我們都（dōu）喜（xǐ）歡吃一（yī）些冰凍的（de）食品進行解暑，如雪糕、冰鎮糖（táng）水、果凍等。這些食（shí）物的“冷刺激”不僅對腸胃（wèi）造（zào）成（chéng）危害，而且嚴（yán）重影響牙齒的（de）健康。因此，夏季牙齒護理（lǐ）是非常必要（yào）的。夏季牙齒（chǐ）護（hù）理，你知道多少?今日小編帶（dài）您一（yī）起學習。

　  1、做好口腔護理

　　在炎（yán）熱的夏季，如果（guǒ）吃了（le）一些辛辣油膩的（de）食物之後，不做好口腔護理(口腔病變)，就（jiù）會在口腔滋生（shēng）大量的細菌，長（zhǎng）時間之後在牙齒表麵形成牙結石、牙菌斑，這些（xiē）牙菌斑和牙結石如果沒有清理幹淨（jìng）的話，以後便會引起牙周炎（yán）和牙齦炎等牙齒疾病（bìng）。所以，如果牙齒表麵積聚了這些牙結石和牙菌斑之後要及時（shí）進行清理，才能預防牙齒（chǐ）問題的出現（xiàn）。

　　2、多（duō）吃一些（xiē）對牙齒有保護（hù）作用的食物

　　夏熱如果經常會吃冷熱不均的食（shí）物，那麽就要注意多吃一些對牙齒（chǐ）有保護作用的（de）食物，比如一（yī）些高纖（xiān）維的的蔬菜水果以及一（yī）些高鈣的食物，如牛奶、雞（jī）蛋和魚肉等。而兒童（tóng）的牙（yá）齒則更應該注意防護，家長要注意不能讓他們在進食熱湯的食物之後馬上吃冰冷（lěng）的食物，這樣對牙齒會造成強烈的刺激（jī），損害牙釉質。因此兒童要相應的進食一些菠菜、韭菜和芹菜等保護牙齒，這類蔬菜除了（le）保護牙齒之外還有利於兒（ér）童下頜骨的生長以及保持牙齒的（de）整齊。

　　3、選擇合適的（de）牙膏和牙刷

　　選用合適的牙刷盒牙膏在夏季的牙齒護理中也非常重要，因為隻有選（xuǎn）擇合適的刷牙用具才能起到保（bǎo）護牙齒的作用。牙刷（shuā）選擇能夠靈活（huó）轉動的（de）較好，清潔強度大、刷毛排列整齊合理的牙刷。現在超市上出售（shòu）的（de）電動（dòng）牙刷（shuā）盒（hé）360度的（de）牙（yá）刷的護牙效果和清潔效果就非常不錯，不僅（jǐn）能夠（gòu）按摩牙齦還能加速口腔組織的血液（yè）循環，有利於口腔（qiāng）的健康。而牙膏則選用防過敏的（de），能應付冷酸反應的牙膏。另一（yī）方麵還可以選用一（yī）些具有防蛀牙和（hé）修複作用的牙膏，因為修複性的牙膏（gāo）能夠促進有裂（liè）紋的牙（yá）齒吸收有（yǒu）效成分，對損壞的牙齒進行定（dìng）向修（xiū）複和修補，同時還能有有效預防細菌對（duì）牙齒的侵襲。