注意個人衛生要（yào）怎麽做呢

　　生活中我們總說要注意衛（wèi）生，除了家庭裏要經常通風消毒，我們個（gè）人衛生要怎麽做呢?醫用消毒製品廠家亚洲av日韩综合一区久热來（lái）為（wéi）您介紹下：

　　一（yī）、生活習慣方麵，應（yīng）做到：

　　1、早（zǎo）晚洗臉、刷牙

　　2、勤換衣物

　　3、睡前洗腳

　　4、及時理發、勤洗頭、洗澡5勤剪指甲

　　二、飲食衛生（shēng）方麵，應做到：

　　1、生吃瓜果（guǒ）要（yào）洗淨

　　2、不喝（hē）生水

　　3、不吃腐敗變質（zhì）的食物

　　4、不挑食和偏食

　　5、飯後不馬上進行劇烈活動

　　三、運動鍛煉方麵，應做到：

　　1、堅持每天早起鍛煉，呼吸新鮮空氣。

　　2、每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。

　　四、勤洗手方麵，應做到：

　　1、飯前便後應洗手

　　2、吃東西（xī）前應洗手

　　3、勞動(幹活)後應洗手

　　4、做遊戲後應洗手

　　5、觸摸（mō）髒東（dōng）西後應洗手

　　6、觸（chù）摸傳染病人的東（dōng）西後應洗手

　　7、從（cóng）公共場所回來（lái）後應洗手

　　五、用眼衛生方麵，應做到：

　　1、看書（shū）寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右（30—35厘米），時間不可過久。

　　2、走路乘車（chē）時不看書，不躺著看書。

　　3、堅持（chí）做眼保健操

　　六、保護牙齒方（fāng）麵，應做到：

　　1、吃東西後漱口

　　2、早晚刷牙

　　3、不咬過硬東西

　　4、不吃過冷過熱的東西

　　5、睡前不吃東西

　　6、患牙病及時治療

　　7、不咬筆頭和手（shǒu）指